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人參產(chǎn)品為您講解養生其實(shí)就是養陽(yáng)氣
養生其實(shí)就是養陽(yáng)氣。但可悲的不僅僅是現代人或因壓力所迫、或欲望所使、或隨波逐流在每天不斷的耗傷自己的陽(yáng)氣,更可怕是直至傷及根本,疾病叢生時(shí)仍渾然不知。
下面十大耗傷陽(yáng)氣的惡習我們應當盡量避免——
一、非時(shí)作息,陽(yáng)不歸根
道醫認為的睡眠時(shí)間為“亥子丑”三個(gè)時(shí)辰,這六個(gè)小時(shí)相當于一年中的冬季,冬主收藏,收藏對生命來(lái)說(shuō)就是歸根。
《老子》曰“歸根曰靜,靜曰復命,復命曰常,知常曰明,不知常,妄作兇?!睔w根對于生命是何等重要,歸根是生命維持并且健康的保障,對常人來(lái)說(shuō)歸根主要的方式就是睡眠。
古人道法天地,遵循“日出而作,日落而息”,與天地的作息保持一致,故能神清氣足精滿(mǎn),今時(shí)之人不然也,有了電燈的照明,有了電視、電腦等娛樂(lè )設施,人們已習慣于晚睡,罕有亥時(shí)入睡,甚至子時(shí)還在“以欲竭其精,以耗散其真”,而子時(shí)為一陽(yáng)生,為陰陽(yáng)交替之時(shí),若不能入睡,直接損傷的是坎中一陽(yáng),長(cháng)此以往,坎陽(yáng)虧虛,各種疾病應運而生。
二、嗜食寒涼,兼好甜辣
現代人受西方營(yíng)養學(xué)的影響嗜食生冷水果,由于冰箱的普及,人們?yōu)榍蟠碳た谇缓檬潮鶅鍪称?,尤其喝冷飲之風(fēng)流行,這些都會(huì )嚴重損害脾胃陽(yáng)氣,尤其在夏季人體陽(yáng)氣外散,胃腸反而呈虛寒狀態(tài),故夏季應飲食清淡、溫食熱飲。
若是以生冷食物冷飲來(lái)解暑,則是犯了“虛虛實(shí)實(shí)”之誤,脾陽(yáng)受損則運化不利,出現腹痛、腹瀉、乏力、消瘦等癥;喜食甜膩厚味,人體無(wú)法運化致痰濕內生,濕為陰邪,且重著(zhù)粘滯,阻礙陽(yáng)氣的運行,導致陽(yáng)郁陽(yáng)虛證;嗜食辛辣使人精神亢奮,陽(yáng)氣過(guò)分的耗散,也會(huì )導致陽(yáng)氣虧虛。
人之為道而遠人,不可以為道?!?/span>
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